Koenzim Q10 Türleri
Ubiquinone: Klasik Q10 formudur, enerji metabolizmasını destekler.
Ubiquinol: Daha yüksek biyoyararlanım sunan aktif formdur.
Liposomal: Emilimi artırılmış teknolojik formdur.
Kullanım Amaçlarına Göre Seçim
Enerji: 100–200 mg ubiquinone günlük kullanım için idealdir.
Spor: 200 mg üzeri Q10 dayanıklılığı artırabilir.
Kalp sağlığı: Ubiquinol formu en etkili destektir.
Yaşlanma karşıtı: Q10 + E vitamini kombinasyonu önerilir.