Selenyum Seçimi Nasıl Yapılmalı?
İhtiyaca Göre Selenyum Seçimi
Bağışıklık: Selenyum + çinko kombinasyonları güçlü antioksidan koruma sağlar.
Tiroit: Selenyum; T4 → T3 hormon dönüşümünde kritik rol oynar.
Antioksidan: Serbest radikallere karşı glutatyon sisteminin çalışmasını destekler.
Saç & tırnak: Selenyum eksikliğinde saç dökülmesi ve tırnak kırılması artabilir.
Kullanım Senaryosuna Göre Seçim
Kış dönemi: Bağışıklık için selenyum + çinko + C vitamini formülleri etkilidir.
Tiroit hassasiyeti: 100–200 mcg selenometiyonin içeren ürünler tercih edilir.
Yoğun stres: Antioksidan ihtiyacı arttığı için düzenli kullanım önerilir.
Cilt sağlığı: Selenyum + E vitamini cilt bariyerini destekler.
Eczacı Önerileri: Selenyum genellikle yemeklerle birlikte alınır. Aşırı dozdan kaçınılmalı, düzenli kullanımda saç ve bağışıklık üzerinde belirgin iyileşme görülebilir.
3 Adımda Selenyum Kullanımı
1
Eksikliği Değerlendirin
Saç dökülmesi, halsizlik, bağışıklık zayıflığı, tiroit hassasiyeti veya sık hastalanma durumlarında selenyum eksikliği görülebilir.
2
Doğru Form Seçin
En yüksek biyoyararlanım için selenometiyonin formu tercih edilir. Çinko veya E vitaminiyle kombine formlar etkiyi artırır.
3
Düzenli Kullanım
Selenyum günlük olarak alınmalıdır. Yemeklerle birlikte kullanmak emilimi artırır; kahve ve çay ile aynı anda kullanılmamalıdır.
Eczacı Önerileri: Selenyum güçlü bir antioksidan olup düzenli kullanımda bağışıklık, saç sağlığı ve tiroit fonksiyonlarını olumlu etkiler. Aşırı alımdan kaçınılmalıdır.
Alışveriş Sepetim 
